Por: Andrea Abbo - Andrea es una amante de la música y una baterista experimentada con más de 15 años tocando la batería con diferentes bandas y proyectos musicales, como Seditius y Hermano and the Marines.

Tocar la batería no solo es una actividad que puede canalizar el interés de alguien por la música, sino que también puede aportar muchos beneficios para la salud. Por ejemplo, tocar la batería puede aliviar el estrés, mejorar el estado de ánimo y mejorar la capacidad cerebral.

También será mucho mejor si puedes formar un círculo de tambores en tu área, como The Lehigh Valley. Reunirse con personas con la misma visión que usted traerá muchas cosas buenas. Esta puede ser su razón para establecer conexiones en la comunidad local de Lehigh Valley.

En este artículo te contamos las ventajas que puedes obtener al tocar la batería en grupo y cómo formarla.

Antes de hablar sobre los beneficios de tocar la batería, ¡veamos cómo construir una conexión con la batería en Lehigh Valley!

Cómo construir un círculo de tambores en el valle de Lehigh

Tocar la batería en grupo puede mejorar nuestra experiencia al tocar la batería. Le brindará muchos beneficios de tocar la batería, incluidos los beneficios para la salud mental y física.

Tener círculos de batería es mucho más energizante y estimulante que simplemente tocar solo. La energía colectiva que proviene de la colaboración con otros bateristas puede añadir una dimensión completamente nueva a tu forma de tocar la batería y al entorno que te rodea.

No necesitas ser un baterista profesional para establecer conexiones en tu comunidad local. Todo lo que necesitas son las personas adecuadas, unos cuantos tambores y creatividad.

Si reside en The Lehigh Valley, aquí le mostramos cómo establecer conexiones en una comunidad local de The Lehigh Valley:

Participación: Reúna a personas interesadas en tocar la batería. Pregunte o publique volantes y avisos para ver si alguien estaría interesado en unirse.

Encuentre una ubicación: elija un lugar que sea accesible para todos y que tenga suficiente espacio para que el grupo se mueva. Puedes organizar tu círculo de tambores en un parque o espacio abierto en The Lehigh Valley.

Establece la pauta: Pide a todos que traigan sus tambores. Toquen juntos respetando los instrumentos del otro, ya sea que toquen la percusión o una batería. De esta manera, todos se sienten respetados y apreciados.

Sea creativo: Anime a otros bateristas a ser creativos al tocar y a explorar diferentes ritmos y sonidos. Esto ayudará a crear una experiencia única y a mejorar la precisión rítmica para todos los involucrados.

Que sea divertido: asegúrate de mantener el ambiente relajado y agradable para que todos puedan divertirse mientras juegan juntos.

Organizar un círculo de tambores es una excelente manera de conectar con la gente de tu comunidad local mientras te diviertes mucho. ¡Así que reúne a algunos amigos, busca un lugar y comienza a jugar juntos!

Beneficios para la salud de tocar la batería y tocar la batería en grupo

Hemos discutido las medidas para construir conexiones con los bateristas en la comunidad local de Lehigh Valley. Ahora, necesitamos saber qué beneficios podemos obtener al tocar la batería, especialmente con círculos de batería.

La batería proporciona la columna vertebral, el ritmo y los ritmos de una canción. Harán un sonido si tocas la batería o las percusiones. Por lo tanto, tocar la batería puede ser una forma de liberar nuestras emociones arraigadas.

Aunque está claro que tocar la batería es bueno para canalizar nuestras emociones, también es una excelente manera de hacer que nuestro cuerpo esté sano y en forma. Además, si lo haces con tus amigos de batería, puedes hacer que el «ejercicio» de batería sea más agradable.

Tocar la batería junto con un grupo de personas puede ayudar a crear un sentido de comunidad y conexión, a la vez que te permite expresarte a través del ritmo y la música.

¡Estos son los beneficios para la salud de tocar la batería que puedes obtener al tocar la batería en grupo!

Tocar la batería en grupo puede reducir la presión arterial

¿Sabía que la presión arterial alta provoca diversas enfermedades?

Es algo que la mayoría de la gente quiere evitar. Es por eso que los expertos recomiendan actividades para bajar la presión arterial, como una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad.

Esas actividades pueden aburrirlo en algún momento, pero no debe preocuparse. Tocar la batería puede ser una opción para disfrutar de tu entrenamiento de la manera más divertida.

Tocar la batería se considera un ejercicio fantástico. Acelera el ritmo del corazón y proporciona un ejercicio cardiovascular agradable. Considera la posibilidad de incluirlo en tu programa de acondicionamiento físico, ya sea que puedas reemplazar otras actividades con él o no para que tengas más ejercicios variados.

Tomemos esto como ejemplo. No notarás cómo pasa el tiempo cuando tocas la batería con tus amigos al ritmo de tus canciones favoritas. Si puedes reproducir hasta 10 canciones, significa que has hecho aproximadamente una hora de ejercicio. Sin duda afectará a su peso y hará que su cuerpo esté más en forma.

Tocar la batería mejora la aptitud cardiovascular

Lo que hace que un tambor sea diferente de otros instrumentos musicales es la energía necesaria para tocarlo. Debes golpearlo con fuerza y energía, para que produzca una resonancia y un gran sonido.

Es por eso que tocar la batería puede considerarse un ejercicio.

Algunos estudios incluso afirman que la frecuencia cardíaca y las calorías que se queman al tocar la batería son significativamente mayores que las de deportes como el senderismo, el esquí, la natación y el remo.

Un estudio realizado por el Dr. Marcus Smith de la Universidad de Chichester también confirma que los bateristas profesionales tienen una «resistencia extraordinaria». Según su investigación, un baterista de rock puede quemar entre 400 y 600 calorías en cada concierto. Durante el estudio, la frecuencia cardíaca de un baterista de rock era de 140 a 150 lpm y alcanzó un máximo de 190 lpm. Es casi igual, o incluso comparable, a los niveles de intensidad de los mejores atletas.

Aumenta la potencia de tu cerebro

La gente que nunca tocó la batería probablemente piense que tocar la batería tiene que ver con éxitos y sombreros. Bueno, definitivamente está mal.

Requiere la coordinación de brazos y piernas para trabajar de forma sincrónica, lo cual es difícil para algunas personas. Por ejemplo, no haces mucho con la mano izquierda si eres diestro. Lo mismo ocurre si eres zurdo.

Además, si tocas batería en grupo, no solo necesitarás la coordinación de las partes de tu cuerpo, sino también sincronizar el ritmo con el de tus compañeros bateristas. Le ayudará a mejorar la gestión de su trabajo en equipo.

Por lo tanto, tocar la batería mejorará tu coordinación en general, lo que también significa aumentar tu capacidad cerebral.

Tocar la batería bloquea el dolor crónico

La terapia con tambores también se usa para algunos dolores crónicos, como el Alzheimer, el Parkinson o la demencia. Tiene el poder de recordar hermosos recuerdos de una persona, lo que demuestra lo poderosa que es la música.

Se dice que la energía rítmica es la razón por la que tocar la batería tiene beneficios terapéuticos. Un estudio de Adam Gazzaley afirmó que el ritmo de la batería tiene el poder de sanar el cerebro de las personas. Para respaldar su afirmación, analizó la actividad cerebral de una persona mientras tocaba la batería como tratamiento para la enfermedad de Alzheimer.

Las personas con dolor crónico suelen formar su propio grupo de batería para realizar la terapia junto con las clases de batería y los horarios adecuados.

Tocar la batería reduce el estrés

Los sentimientos negativos como el estrés, el trauma y la ansiedad pueden liberarse mientras tocamos la batería. Por lo tanto, algunos expertos hacen de la terapia con batería una forma de reducirla.

A medida que nos afectan los ejercicios, tocar la batería también libera hormonas que pueden hacernos sentir bien. Tocar la batería libera endorfinas que nos ayudan a liberar el estrés y nos hacen felices.

Ya sea que utilices una batería, una conga, un djembé o cualquier otro tipo de tambor, las manos y los pies están en movimiento cuando el cerebro entra en una condición meditativa. La meditación promueve la relajación mental al reducir el estrés. Le ayuda a controlar sus pensamientos y a relajar la mente.

Aproveche esta oportunidad para construir también su comunidad de bateristas. Al entablar amistad con personas con el mismo objetivo que tú al tocar la batería, encontrarás un sistema de apoyo a los que les apasiona el pasatiempo, lo que hará que te sientas mucho mejor.

Tocar la batería enseña disciplina

Además de la energía física, tocar la batería también requiere coordinación. Para obtener esto, debes practicarlo regularmente. Por lo tanto, te disciplinarás de forma natural si te tomas en serio el aprendizaje de la batería.

El tocar la batería es una excelente metáfora de la perseverancia y la superación personal. No importa cuál sea su nivel de complejidad, con el tiempo, nuestros esfuerzos nos reflejarán en forma de resultados que se pueden ver y sentir. Nadie aprende un talento nuevo, idealmente en el primer intento.

Será mejor si también tenéis círculos de batería para que puedan aprender a tocar la batería juntos; esto hará que disfrutéis haciendo la rutina de práctica.

Mejora la felicidad

Como se mencionó anteriormente, tocar la batería libera hormonas que pueden hacer que una persona se sienta saludable. Los estudios han demostrado que el sonido rítmico de los tambores aumenta los niveles de dopamina y serotonina, dos neurotransmisores asociados con la felicidad y el placer.

Tocar la batería también activa el centro de recompensa del cerebro, liberando endorfinas que pueden provocar una sensación de euforia. Será bueno solo para su bienestar, pero también para su sistema inmunológico en general.

Sin mencionar que tocar la batería con alguien que comparte tu amor por la batería puede llevar a una mayor sensación de felicidad.

Conclusión

Unirse o formar un círculo de tambores no solo es una forma divertida de tocar la batería, sino que también puede ayudarte a hacer nuevos amigos en tu comunidad.

Al encontrar o iniciar un círculo de tambores que comparta tus objetivos, puedes obtener los máximos beneficios para la salud de tocar la batería y, al mismo tiempo, conectarte con personas de ideas afines. Lehigh Valley seguramente tiene excelentes comunidades locales, así que ¿por qué no intentas crear tu propio círculo de tambores? ¡Estoy seguro de que los bateristas de la zona te apreciarán por ello!