Escrito por: Ivana Romeo y Stacey Ricca, administradoras de atención de Magellan Behavioral Health de Pensilvania

Combatir la adicción es un asunto complicado que a menudo implica muchas vías diferentes de recuperación. Además del tratamiento clínico tradicional, también se recomienda encarecidamente a las personas que busquen apoyo a través de programas dirigidos por pares. Estos programas brindan a las personas un sentido de comunidad, conexión con sus pares y un lugar seguro para superar posibles dificultades con la ayuda de personas que han recorrido un camino similar.

Para tratar este tema con cierta familiaridad, primero identifiquemos varias opciones de apoyos de recuperación fuera del sistema de 12 pasos. Para quienes no estén familiarizados, la programación en 12 pasos (Alcohólicos Anónimos) se estableció en 1938 como un programa grupal de apoyo entre pares. La premisa básica del programa es que las personas pueden ayudarse unas a otras a lograr y mantener la abstinencia del alcohol y las drogas, pero que la curación solo puede lograrse cuando uno se entrega a un poder superior.

Algunas de las otras opciones populares para los programas de recuperación son:

SMART Recovery (fundada en 1994): son las siglas de «Entrenamiento de autogestión y recuperación». Estos grupos de autoayuda se basan en el empoderamiento personal en lugar de rendirse a un poder superior. Utilizan técnicas de la terapia cognitivo-conductual, la terapia de mejora motivacional y la terapia conductual emotiva relacional para abordar las conductas problemáticas y encontrar soluciones para cambiarlas. La recuperación SMART se centra en un sistema de 4 puntos: 1. Desarrollar y mantener la motivación para cambiar, 2. Cómo sobrellevar las ganas de consumir, 3. Manejar los pensamientos, los sentimientos y las conductas de manera eficaz sin conductas adictivas y 4. Vivir una vida equilibrada, positiva y saludable. No usan etiquetas de «alcohólico/adicto».

LifeRing Secular Recovery (Est. 1997): se centra en conocer a las personas donde están. Asume que cada persona tiene un «yo sobrio» y un «yo adicto» y se centra en fortalecer su «yo sobrio». Al igual que la recuperación INTELIGENTE, no se centra en un poder superior, sino en aprovechar la fuerza interna de las personas para realizar los cambios necesarios.

Women for Sobriety (WFS) (fundada a mediados de la década de 1970): fue fundada por la Dra. Jean Kirkpatrick, una alcohólica en recuperación y cuyas necesidades no estaban siendo satisfechas por AA. Está diseñado para mujeres debido a las necesidades emocionales, físicas y espirituales únicas que tienen las mujeres durante la recuperación. Utiliza el refuerzo positivo, estrategias cognitivas para el pensamiento positivo y permite que el cuerpo ayude mediante técnicas de relajación, dieta especializada y ejercicio físico y apoyo grupal.

Refuge Recovery: desarrollado a partir del libro más vendido de 2014 de Noah Levine llamado «Refuge Recovery». Se basa en los principios budistas de la atención plena y en la creencia de que las personas poseen la fuerza interior para liberarse de sus dolencias.

Recovery Dharma: es otro camino budista hacia la recuperación y se describe a sí misma como una «organización dirigida por pares, de base y estructurada democráticamente». Los grupos están ahí para apoyar a todos en su camino hacia la recuperación a través de las prácticas y principios budistas.

La ventaja que tiene el programa de 12 pasos sobre los demás programas es que ha existido durante más tiempo y ha allanado el camino para la mayoría de los más nuevos que se desarrollaron en años posteriores. Las reuniones están disponibles a nivel internacional, en diferentes idiomas, tanto en persona como en línea. Hay literatura disponible que describe el programa y guía a la persona a través de los 12 pasos que debe completar para obtener una mejor comprensión de sí misma y de su proceso de recuperación. También tiene un aspecto social, en el sentido de que el programa alienta encarecidamente a las personas a conectarse con otra persona que se haya estado recuperando para que les sirva de guía y punto de referencia. Otros programas mencionados anteriormente no son tan conocidos y desarrollados, por lo que no son tan fáciles de acceder.

Magellan Behavioral Health of Pennsylvania apoya la elección de nuestros miembros y les permite identificar y participar en cualquier programa dirigido por pares que consideren más útil para lograr la sobriedad a largo plazo. Todas las opciones mencionadas anteriormente han ayudado a muchas personas a lograr y mantener la sobriedad. Sin embargo, debido a algunas grandes diferencias en sus principios, es mejor que uno busque el programa que se adapte a sus propios valores y creencias.

Es importante recordar que cada uno de nosotros es un individuo único con experiencias únicas y motivaciones únicas para alcanzar las metas que nos hemos fijado. Dicho esto, alcanzar y mantener la sobriedad debe ser una misión individual basada en las propias fortalezas y necesidades de la persona. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Esto es cierto para los diferentes métodos de tratamiento, así como para los programas de recuperación. Algunos optan por participar en actividades religiosas o espirituales, cumplir obligaciones familiares o ir al gimnasio local. Otros pueden optar por iniciar varios tipos de tratamientos y terapias asistidos por medicamentos. No hay una manera correcta o incorrecta de trabajar en su recuperación. En la mayoría de los casos, suele ser una combinación de varios enfoques de manera simultánea y la persona puede tardar algún tiempo en descubrir qué es lo que mejor le funciona. La mayoría de las personas que luchan contra cualquier forma de adicción a sustancias, alimentos, juegos de azar y muchas otras, podrían beneficiarse de cualquiera de los programas de autoayuda mencionados anteriormente. Para que cualquier persona pueda prosperar plenamente en su búsqueda de la sobriedad a largo plazo, primero debe identificar un programa de autoayuda que se alinee estrechamente con sus necesidades y creencias. Al igual que cuando se trabaja para lograr cualquier objetivo a largo plazo, una persona debe mantener su compromiso y querer trabajar en el tema para lograr un cambio duradero. Magellan cree en educar a nuestros miembros sobre las diferentes opciones disponibles y alentarlos a elegir el camino que crean que les beneficiará más.

Información proporcionada a TVL por:

Aubrey Proud

Directora de Comunicaciones y Relaciones Comunitarias

Magellan Behavioral Health de Pensilvania

División de Magellan Healthcare